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夏季炎热,也是非常容易上火的季节,同时也容易造成肝火旺盛,造成身体的不适。那么大家知道肝火旺盛怎么调理,去肝火的食疗方法有哪些?

肝火旺盛除了吃药清火之外,还可以有一些食疗方法,通过吃进去的食物来达到调理的效果。

去肝火的食疗方法

柠檬水
 
  喝水本身具有对人体健康有很大的好处,柠檬水中柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒,所以常喝柠檬水也有助于去肝火。

紫甘蓝
 
  十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。所以吃紫甘蓝对去肝火效果非常不错哦。
 
  护肝茶
 
  喝一些护肝茶也可以调理肝火旺盛。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。
  
  补足矿物质
 
  多聪补充如镁、钙、钾、锌、硒和锰等矿物质,足够的维生素和矿物质可以激活肝脏功能,以达到清肝的作用。

以上是小编根据相关资料为大家总结的去肝火的食疗方法,大家现在知道该怎么来调理肝火旺盛了吧,大家不妨试一试哦。

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